La Resistencia

¿Qué es?

La resistencia física es una de las 4 capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Hay 2 tipos:

-Aeróbica:Es el tipo de resistencia que se dan entre 120 y 160 pulsaciones por min.

-Anaeróbica:Es el tipo de resistencia que se dan a más de 180 pulsaciones por min.

https://www.youtube.com/watch?v=1BMv2vPudgk